週末以降、データにアクセスする時間、テレビを見る間も無かった。 溜まったデータをまたグラフに整理して改定。 データが増えたので、エクセルの横に入れていたものを、縦に変換。 データが増えると、横にするとすぐに一杯になるのは分かってはいたが。。。…

(読売新聞) 2011年3月25日金 posted by (C)jun-sky

環境エネルギー政策研究所 作成 2011/3/18http://hmatsuba.air-nifty.com/fukushima1F20110318.pdf福島第一原発放射線量率[γ線](2011312‐18) posted by (C)jun-sky福島第一原発放射線量率 γ線 2011312‐18 posted by (C)jun-sky

文部科学省ホームページ http://www.mext.go.jp/文部科学省トップ posted by (C)jun-sky 環境放射能水準 水戸の表示例 http://mextrad.blob.core.windows.net/page/08_Ibaraki.html ※過去のデータで、３／１５〜の表示で選択した場合。水戸の表示例 posted by…

グラフがでかいので、見たい場合は、それぞれの元画像を。やはり、灰色がかった煙、白い煙、黒い煙、水蒸気の様な物と断続的に噴出している状況から、茨城 水戸へ放射性物質が供給され続けて 高止まりとなっているのでは無いでしょうか。。。元画像 http://p…

以下の数値の表から、数字をピックアップしてグラフ化。 【元データ】 http://www.mext.go.jp/a_menu/saigaijohou/syousai/1303723.htm やはり、茨城が数値が高く、下がりきらないということは、距離と風向きの関係で、残念ながら供給頻度が高いということで…

【 一旦３月２１日に書いたトレラン練習は、３月２０日の所へ移動して登録。 】今日、１日で気になったことを少しだけ。 ■東京タワー 地震で曲がっていたとは。。。 ｈｔｔｐ://bits.wikimedia.org/skins-1.17/common/images/magnify-clip.png http://ja.wik…

【 ２０１１年３月２１日に書いた後、３月２０日に移動しました 】昨日は、 先週一週間全く走らなかった後に、久しぶりにランニング仲間のみんなと、郊外の里山を繋いだトレイル１５ｋｍを往復、約３０ｋｍの練習。 ロードメイン・ロードウルトラに向けての…

今日は、お休みで、天気も悪くは無いが、何もする気が起きない。いろいろ気になることの数字を整理。下記に色々載っていました。 どうも腑に落ちないし、数値の根拠が明確になっていない。 ５０００ｍｓＶ、６グレイ、だれが出した数字なのか。。。 放射能濃…

昨日も夕方少し仕事でドタバタしたが、今日も夕方に少しトタパタ（？）という感じでトラブルシューティングをして何とか終業。 一つ課題が解決方向に、一つ課題が増えた。 帰宅途中、まずはローソンへ。雑誌、コーヒー４００ｇ缶を購入。募金箱へ何気ないそ…

今日は、帰宅する時間帯には結構寒かった。寒かったとはいっても、瞬間だけ大気中の水分が凍りつき舞っていた瞬間が確かに有った程度。 帰宅途中、コンビニ、ローソンによる。 本の棚を見て、飲み物の冷蔵庫を見て、弁当の棚を物色。 レジで代金を支払う。 …

■天皇陛下の御言葉。http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg4545.html『・・・ 被災者のこれからの苦難の日々を、 私たち皆が、様々な形で少しでも多く分かち合って いくことが大切であろうと思います。 被災した人々が決して希望を捨てることなく 身体（か…

時々疲れたときに読んで、自分の疲れた箇所に効くポイントについて、自分自身で試したりしています。 これらの良いところは、自分ひとりで出来ること、そして本さえ有れば特別な道具が要らないこと。でも、トレイル３０ｋｍとか、ロードでも長い距離を走った…

今日は、やはり１日沈んだ感じだった。仕事で、少し残業して、さほど遅くもなく帰宅。食事をして、ニュースを見て、余計に沈んだ気持ちになって、何もする気にならない。何もする気が無いのに、どうしても食欲はさほどないのに、食後に余計におやつを食べて…

沈んで浮かび上がれ無い感じの心境のまま、昨日・一昨日はランなし。今日は、大分前から地元のラン仲間とマラニック予定だった。まずは、早朝５時半に集まって、少し離れた場所の川原でランニング。 そして、その後多めの人数で集まってマラニック、最後に川…

大変な状況で、昨日も今日もランなし。関東の両親妹は無事だった。三時過ぎに母から、食器棚の食器が飛び出して大変とメールが発信され、届いたのは５時過ぎ。以後連絡取れず、２２時過ぎになって、やっと無事と確認。携帯の安否確認システムを活用する事を…

体重６０．７ｋｇ、体脂肪率７％。ラン後につき参考値。

昨日、ＡＴ心拍数〜ＲＣＴの手前でトラック外周を軽く気持ち良く走っただけだったので、目覚めもすっきり１日快適だった。今週は、ロードの坂道ラン、郊外のなだらかなアップダウン、トラック外周と走ったので、今日は郊外のトレイルナイトランにしようかと…

体重６０．９ｋｇ、体脂肪率７．１％。ラン後につき参考値。 ※先週ランニングラボで、タニタの大型の体重計（両手にハンドル握るタイプ）で測った時は、体脂肪率の数字は１２％少々だった。

今日は、水曜日なので？ 定時で帰宅しランニング。普段、水曜日はトラック練習の日なのでトラックへ。８ｋｍぐらいなので走っていこうかと思っていたが、結構寒かったから車で向かった。トラック練習だけど、今は別にトラックで走るというよりは、平らな公園…

今日は、目覚めから１日快適な感じだった。昨日、ＡＴ〜ＲＣＴの心拍数（私は１５３ｂｐｍ〜１７１ｂｐｍ）での坂道ランを行って、走っているとき・走り終えた直後は快適、寝る前ぐらいになって結構キツイ感じがしていたが、一晩明けたら肺も脳みそも 透き通…

『 編集中 』 3/8 7:31 消し忘れ。今日は、朝仕事で若干ドタバタするも、仕事は１日つつがなく完了。アシックスのランニングラボの計測結果詳細は後日ご連絡とのことだけど、早くに要点となる数値を教えて頂けないかな？とメールしたら、有り難いことに早速…

今日は、５時過ぎにすっと目覚まし時計で目覚めて出発。神戸市西区高塚台 アシックススポーツ工学研究所 へ向かった。今日は、『ランニング能力測定』の測定まで完了。測定結果は後日送付されるらしい。とても充実して、楽しい１日でした。学生時代には、脳…

今日は、予定通り午前中からお仕事。業者さんがどうしても、今日の午前中じゃないと時間が無いとのことで。今日は自分自身は立会いだけで疲れないから、色々資料作成を夕方までやろうかと思ったが、昨日の微妙な深夜短時間仕事で変に疲れていたので昼前でお…

今日は、夕方残業ののち、１回帰宅して少し仕事の後に帰宅。疲れてはいないが、走る間が無かった。 最近、大分前に入手して、少し読んでしばらく気にしていなかった本、 ＜気＞ランニングの一節が気になってきました。 私は、色々興味は広がって、新たに目に…

少し前から、アシックスのランニングラボが気になって、時々覗いて見ていました。 ◆ランニング能力測定：18,900円（税込）⇒神戸 足型・下肢アライメント・体組成測定 脚筋力測定 ランニングフォーム測定 キック力測定 全身持久力測定 ※なぜか、東京は21,000…

今日は、気分は悪くなかったが、若干残業して遅くなったのと、少し寒かったのでランニングはお休み。走らずに色々読書♪ そして、色々計算！ 最大心拍数の計算式が、色々な本や資料によって、色々な計算式で示されているのを目にすると思います。 ・ＳＵＵＮ…

昨日は、代休を取っていたのでゆっくりお休みして、本日出社。普段はこっそりレースに出ているので、東京マラソンだし、珍しくレース参加前に、上司同僚に出ると話していたので、土産を配りながら、完走はしましたがトイレに３回も行く羽目になり失敗でした…