朝起きると、６時ごろ既に強く雨が降っていた。一瞬どうしようかと思ったが、来週末に隣の県へ引越すので、これまでのウォーキングルートを歩くのは困難となるため今日こそは歩かねばと思っていつものルートへ向かった。こんな時期も有るだろうと、先々月の…

今朝起きたら、以下の通り驚きの数字が体重計に表示された。体重６２．９ｋｇ。 土曜日にやっと、体重６３．９ｋｇの最小値となって、日曜日はただゆっくりしてその翌朝理由も無く１ｋｇも突然減量されるとしたら、体になにか問題が起きていない限り有り得な…

最近の変遷をまとめて見ました。以下が、昨年７月からの体重、体脂肪重量計算値のグラフが以下です。 全体としては、まだ直線的に単調減少している傾向のままとうかがわれます。直近になって、若干加速している雰囲気も有るが、１月〜 現在までのグラフをプ…

今日は、普段のウォーキングルートを歩いた。近くの２００ｍ程の高くは無い山へ歩いて行った。晴れていると、すでに日差しが強く、まだ汗腺が開ききっていないのと、急に体が温まったのとで少しむずがゆくなって上着を直ぐに脱いだ。山のふもとについて登っ…

【書いて寝てしまったので、翌日にアップ】今日は、元々の職場で病院に行けと通知が出ていたので、いまさらなんだろうと思いつつ病院に行って来た。何かというと、胃カメラだった。今回は、何で胃カメラなんですかね？中高年検診でしたっけ？と尋ねると、昨…

１７歳！！！ 有り得ない数字が出た。 実は、これ、昨日も１７歳 だったので、二日続けて６４ｋｇ代前半で、二日続けて体内年齢１７歳♪一昨日は、体内年齢１８歳だったが、一つ若返ってしまった。な訳無いか。。。体内年齢は、どうあがいても（別にあがかな…

今日も、出張先の歩けるルートをウォーキング♪仕事の合間含め２３１００歩１７８分 １０９２．８ｋＣａｌの消費。 ６４．３ｋｇ、体脂肪率１０．４％と、そして 体内年齢１７歳。 なぁ〜んと！

木星人（−）の自分は今日は陰影だという。健康運では、「体調は下り坂です。億劫で何もする気が起きないのなら思い切って休みましょう」とのこと。でも、せっかく出張先から戻ったので、今日はゆっくりウォーキング。小さな山登りを含む、普段のコースを。最…

今日は、昨日の歩けるルートをウォーキング♪２５３８２歩（仕事の合間の歩数も含めて）１９８分 １１０７．４ｋＣａｌの消費。６４．９ｋｇ、体脂肪率１１％と、久しぶりにアンダー６５ｋｇ。 慣れない土地に出張して働き、歩いていると普段より大分疲れる。…

今日は出張先の皆さんに少しヒヤリングしつつ、無理無く歩けるルートを開拓♪ウォーキングの準備のため帰りは同僚の車で帰宅。１７０００歩程で６５．３ｋｇ、１２．３％の体脂肪率で変化無し。自分の場合、宿便もあるので、１〜２ｋｇは誤差と思っています。…

長期出張先で、なかなかウォーキングが進まないが、今日は少し長めに歩いてみた。 ２７１４６歩、約２３ｋｍ、２０８分。１２８６．７ｋCalの消費。同僚に、あそこの信号右に曲がっていくと直ぐにスーパー有るよっていうから向かったら、片道１．８ｋｍ先だ…

１．自分の体は、インプット と アウトプット のバランスで決まってしまう。食物のカロリー（インプット）を １５００〜１８００ｋCal 程度に維持し、基礎代謝に加えて、運動による消費（アウトプット）を増やすことで、一日辺り増やした運動のカロリーに応…

自分は、木星人（−）で、今年の運気は財成だとの事です。 でも、思うに人生ままならない。仕事も、そんなに順調とは限らない。自分が住みつづけたいと決めた場所にも住めない。やっと落ち着き始めたと思ったら長期出張だし。 ⇒ 急にそんなに、財が成る程、世…

自分は木星人（−）なので、健弱でどこかに病気の原因が潜んでるかもしれないから点検して手を打とうとのことらしい。それに先月・今月・来月は大殺界らしいから、要注意なのだ。でも、自分は仕事で否応無く、昨日から長期出張で隣の県での仕事についた。でも…

木星人（−）の自分は今日は種子で、新しい事を始めるのに適した時期だという。（忘れていたのですが）今日は、なかなか済まなかった、税務署への手続き、ねんきん特別便の対応を行った。そして、今週末から隣の県の事業所での仕事をする時の住居へ行って挨拶…

木星人（−）の自分は大殺界で、今日は陰影だという。帰ると、見覚えの無い、薄いブルーの封筒が入っていた？なんだぁこりゃ？？？ 手にとって見てみると、 「ねんきん特別便」です。 年金加入記録にもれがある可能性が有ります。 十分お確かめの上、ご回答い…

今日は、休息日として、ウォーキングは控えました。一昨日より、自分が使っているのは、ＴＡＮＩＴＡのＦＢ−７２１がフリーズするので原因究明することにした。自分は、一応エンジニアだから、簡易的なテスター（電圧や電流を測る機械）を持っており、試しに…

今日は朝から仕事だったが、朝に全て段取りが終わったので直ぐに帰宅して歩くことにした。まず、仕事への行き帰りで、１５０１９歩のウォーキング。運動着に着替えて、山へのウォーキングに向かった。山まで２１３００歩。山頂までで２２３８７歩。山頂では…