テレビを見ていたら、たまたまジーンズが出てきたので思い出し、久々ジーンズを試してみる。今の自分では当然では有るが、普通に腰ではける d(^O^d)=3５０１も、コーデュロイのタイプも、Ｗ３１インチなので今の自分には自然な事なのだが、おまけに、両手首…

私の場合は、あまり人前でスピーチ等するのは得意では無いが、人と人が楽しむ・情報交換をする、オンライン＆オフラインのコミュニティ運営に楽しみ・生きがいを感じる方だった筈なのに、いつの間にかメールもチェックしなくなっていました。平成１６年ころ…

毎年受けてきた健康診断結果の数字で、特に悪くなっているデータを、横軸年度、縦軸に値のグラフをプロットすると、自分がどう有るべきか、どこに留まっているべきだったかが見えてくるのでした。定期健康診断は、労働安全衛生規則第４４条（下記ＵＲＬ等）…

０７／１１／２９に書きましたが、私の場合は、歩き始めた当初にシューフィッターさんのおられるお店にうかがって、幾つかヒントを頂きつつ歩いてきました。自分の理解力にもよるので、あくまで自分の理解（思い込み）の範囲です。 （１）上に伸び上がるよう…

当たり前の物も多いですが、ウォーキングをするときに持ち歩いている物を上げたいと思います。◆ウォーキング用の、自分の足にフィットした靴（を履く事）。５ｋｍ、１０ｋｍ歩いても足の裏が痛くならない、翌日にふくらはぎの疲れが残ったりしないものを探す…

今日は、ウォーキングによる、体重／歩数／ＣＯ２削減の効果について！！！ＣＯ２削減効果は、自分の足で歩いた場合、自分の車で移動した場合のＣＯ２発生量の差分です。７月中旬〜先週１２月５日までの５ヶ月弱で合計２，０００，０００歩弱程歩来ました。…

ふだん、とくに意識しないと、体重や、体脂肪率など、特に男性は、年一回の健康診断で、あ〜結構増えちゃったなぁ。ぐらいの感触が多いと思います。また、その他の血圧、肝機能、腎機能、糖代謝、脂質代謝などは、なんかだんだんと基準値超えはじめてるなぁ…

キーボードの操作ミスで、入力したものが消えてしまった。単純な入力ウィンドウで無かったようで、戻るのボタンを押しても何も出てこないなんて。。。また、書きます。そうそう、自分の歩いた歩数、時間、体重の管理はしてきましたが、それだけで無く、計算…