体重60.7kg、体脂肪率7%。ラン後につき参考値。
昨日、AT心拍数〜RCTの手前でトラック外周を軽く気持ち良く走っただけだったので、目覚めもすっきり1日快適だった。今週は、ロードの坂道ラン、郊外のなだらかなアップダウン、トラック外周と走ったので、今日は郊外のトレイルナイトランにしようかと…
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