夏から通っていた高原にて、トレランクリニック と ミニレースに参加。結論から言うと、メチャクチャ楽しく、有意義な二日間であった。 ※ただ、ある意味、とても勿体無かった。 【 今日は遅いので、後日詳しく書く予定。 】 夏から通いつつ、大分紅葉が深ま…

今日も、大分残業だったので、ナイトランは無し。明日は久々に山に行くのだし♪今日は、朝はバケット半分、ナッツ入りのパンを一つ、リンゴ一つ。 昼は、仕出し弁当のご飯１／４＋おかずは全部、みかん一つ。夕食は、ご飯１／４杯、お吸い物、おろしそかけハ…

今日は、大分残業してしまい、帰り際かなり寒く感じたので、ナイトランは中止。。。代わりに、ゆる体操をじっくり行おうと始め、気づいたら３０分くらいしていた。 じっくりゆる体操をした後は、スロトレ♪ これもじっくりと、×２の回数を、自分の筋力ではそ…

今日は、夕方日が沈んでからだいぶ冷え込んだが、ナイトラン♪走り出すと、適度に発熱するので手の冷たさも感じなくなり心地良い！ただ、今日も、昨日も、まずは スロトレを行って、筋肉に刺激を与え、脂肪が分解し始めたらしい状態にした。そして、裏のアッ…

今週は、裏のアップダウンの有るロードを、地道にナイトラン。体重管理も、脚力アップも停滞気味なため、少し下半身のスロトレをやってからのランをしばらく行うことにした。 どんな効果が出るだろうか。。。。今日は、気温が１０度切っている感じで走る前は…

今日は、昨日の凱旋報告会で聞いた、マルコオルモ選手の走り的な動作がどんなもんだろうか、郊外の小さな山で試して見ようと思い午後に山へ向かった。山に着いたら、大粒の雨が降り出し、かつ、そこは神社の裏山なので信者の人っぽい方々が沢山いて掃除して…

鏑木毅（かぶらき つよし）選手が、２００８年のツールドモンブランへ、２００７年に続き二度目の参戦されて、２００７年の１２位も大健闘、今年２００８年は２３時間１０分４７秒 ４位という素晴らしい記録で日本人初入賞されたのだ。入賞が素晴らしいのは…

昨日は(2008/11/16に記述)、1日のことを色々書いてたら遅くなってしまったので途中までとした。今日は、今朝一旦５時過ぎに目が覚めたが、かなり強い降りの雨音が聴こえたので、またぐっすり眠ってしまった。窓を開けると、なんとまぁ良い天気に晴れ上がって…

渋谷に着くと、相変わらず人が溢れている。以前より、通りに面した大画面ヴィジョンが、巨大化し、数が増えて、奥の１０９が見えにくい感じ。こんなにヴィジョンが沢山有って、大音響で音をだしても誰も気に掛けないのに。なんとなしに、昔のＳＦ映画ブレー…

今日は、久しぶりに密度の高い時間を過ごせた1日でした。まず、昨夜のうち実家に泊まり、朝起きて直に秋葉原に向かった。自分としては、月に一回は秋葉原、神保町、御徒町、銀座に行かないと気が済まない方だったが、今日の1日の中では、この秋葉原行きは大…

何となしにだるかったので、今日は走らずに軽くスロトレ。ただ、基本メニュー×２実施。９月末ごろまでは良くやっていたが、１０月のレース前忙しく、レース後のダメージからなかなか癒えず、最近やっとナイトランも再開したばかりでそれだけでも少し効くなぁ…

先週以来の風邪がなかなか治り切らない。何となしに、先週引いた風邪と、今引いている風邪は別物の様な気がする。また、春に一時期体調が悪く、なかなか熱が下がらなかった時の胸の辺りのもやもやの変な感じが留まっていて消えない。前はどうしたかというと…

昨日、ＶＡＳＱＵＥの販売店さんから、壊れてしまったヴェロシティＶＳＴの代替用にお願いしてあった、イーサー（Ａｅｔｈｅｒ）が届いていたので、小さな裏山のアップダウンのロードランンングに試していた。少し汗をかいて、着替える途中に体調が微妙な感…

今日は、朝５時過ぎに目覚めた時に、喉が痛く、軽く頭痛がした。残念ながら週の初めに風邪気味で大事を取って休んだのに、風邪が若干ぶり返し気味となってしまった。 天気は曇りだが、こんな日は山は完全にガスっていて視界は無いだろうし、冷え込んでいるだ…

今日は、予定通り出張だった。朝早くでて、途中バスに乗って向かい、午前中調査、テスト、バックアップ採取をし、夕方遅くまで帰れないかと覚悟していたら昼二番目のバスに乗って帰れた。 バスは片道１時間半程度なのだが、自分で運転せず揺られているだけな…

気がついたら風邪気味となっていた。今日は、熱も無いので出社すると、会社の机の椅子に座っていると軽い頭痛を感じたので、体調は完全には回復していないようだった。昼前だったか、仕事中にプライベートの電話が掛かってきて、ＶＡＳＱＵＥの販売店さんか…

先週２５ｋｍ付近で、足裏が痛くなり、膝下の外側の部分が痛くなって、いや、そう言えば確か、踵の後ろの部分も痛くなっていた。そして、先日の土曜日の時は、足裏は痛くなくなり、膝下の外側の部分は微かに違和感は生じたが痛くは無く、ただ、踵の後ろの部…

まずは、最初の峰を登り始めた。 最初の峰で、かなり速い速度で登られている登山の方々がいて、一つの峰を登りきるまでパスできなかった。（珍しい） 大抵のハイカーの方は、この峰に上る途中で休憩したり、歩いていても私の半分位の速度ぐらいなのだが。そ…

少し前からＶＡＳＱＵＥの靴が気になっていた。それは、ＴＥＡＭ ＶＡＳＱＵＥのアスリートの方が、ヴェロシティ ＶＳＴについて、非常に履きやすくコンプリートモデルと称されていたため、どうなんだろうと思いつつ気になっていたため。ただ、そのアスリー…

９月の初レース後、疲れとダメージ回復のため控えていたが、平日のランニングを再開しはじめた。元々昨年７月に始めた毎日のウォーキングの習慣から、今の土地で、今の仕事の仕方では十分歩く事が出来ないから方向転換してランニングに変えたのが６月頃。最…