先日の健康診断時の数字を含め、私の体重の変遷は以下のグラフの通りです。 昨年７月以降〜今年１月までは、健康診断以外の毎月の体重計での最小値の数字です。 私の場合は、体重の増大とともに、気持ち悪いことにぐんぐんと安静時脈拍が増え、体重の減少と…

今日は、雲行きが怪しかったが、早朝から近くの山へトレイルランニングをしに向かった。といっても、登りはトレイルウォーキング、下りのみ人気の無い時だけトレイルランニング。今日も、山の向こう側のカフェに行って、生絞りジュース（キウィなのでシェイ…

今日は、休みを取って、健康診断をしてもらった病院で精密検査をしてもらったのでした。結果がどう出るか不明だったので、先日は何の項目か書いていませんでした。この前の検診で引っかかったのは、朝取った検体の潜血反応というやつ。ＢＭに血が薄く付いて…

今日は、一年ぶりの定期健康診断で、昨夜ガッツリ食べたので、体重他は実力通りの数値です。元々、体重８６ｋｇで、糖尿と言われ、血糖値、HbA1C、コレステロールの各値、脂肪肝、尿酸、食道のポリープ、など、生活習慣病に関する各数値は、根こそぎ悪くなっ…

最近、週末土日にガッツリ多めに食べているので、土日に体重が１ｋｇ少々増え、平日に減って、週末の活動でガクッと減り、また週末に増えるというパターンになっています。最近は、体重を減らすだけでは無く、しっかり食べ、筋力アップを心がけ、若干糖質を…

今日の歩数は１７５１７歩。からだかるてでは、以下の様にグラフ表示される。 からだかるてが、まだいまいちなのは、上記の様なグラフで、カーソルを近づけると歩数表示のウィンドウが表示されるが、各グラフの頭に数字を表示したりする、グラフオプションの…

昨年秋に、まだ８０ｋｇを切った直後か、あるいは７０ｋｇを目前としていたころだっただろうか。 世の中にトレイルランニングというスポーツが有って、日本人でも頑張っている選手が複数いらして、ホームページも幾つかある。 その当時の私には、それに挑戦…

この様に、日々の仕事に追いまくられていると、ブログは勿論、歩数計の数字、体重計の各値を手帳にメモする余裕すら全く無くなってしまっていました。そこで、タニタの『からだかるて』を手配してしまいました。 このブログを読んでくださっている方の一部の…

仕事にもどって、早速多忙な日々が始まり、ウォーキング、ジョギング、スロトレすら続ける余裕が無い状況です。ただ、忙しすぎて数値が悪くなる余裕が無く、以下の様な変遷です。 ６月３日 ６月４日の朝 ６月４日の夜 ６月５日の朝 ６月５日の夜 ６月６日の…

４月以降、ウォーキングもランニングも定期的に出来ず、ただ仕事に注力している間に気管支炎になってしまい、医師に５日は休養せよとの指示を頂き、上司に申し入れし実家で静養してきました。とりあえず、何が原因か分からないので、 ・実家で休む事で仕事の…