時々疲れたときに読んで、自分の疲れた箇所に効くポイントについて、自分自身で試したりしています。 これらの良いところは、自分ひとりで出来ること、そして本さえ有れば特別な道具が要らないこと。でも、トレイル30kmとか、ロードでも長い距離を走った…
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