今日は、目覚めから1日快適な感じだった。昨日、AT〜RCTの心拍数(私は153bpm〜171bpm)での坂道ランを行って、走っているとき・走り終えた直後は快適、寝る前ぐらいになって結構キツイ感じがしていたが、一晩明けたら肺も脳みそも 透き通…
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