2008-11-20から1日間の記事一覧
今日は、大分残業してしまい、帰り際かなり寒く感じたので、ナイトランは中止。。。代わりに、ゆる体操をじっくり行おうと始め、気づいたら30分くらいしていた。 じっくりゆる体操をした後は、スロトレ♪ これもじっくりと、×2の回数を、自分の筋力ではそ…
今日は、大分残業してしまい、帰り際かなり寒く感じたので、ナイトランは中止。。。代わりに、ゆる体操をじっくり行おうと始め、気づいたら30分くらいしていた。 じっくりゆる体操をした後は、スロトレ♪ これもじっくりと、×2の回数を、自分の筋力ではそ…