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今日は、昨日の凱旋報告会で聞いた、マルコオルモ選手の走り的な動作がどんなもんだろうか、郊外の小さな山で試して見ようと思い午後に山へ向かった。

山に着いたら、大粒の雨が降り出し、かつ、そこは神社の裏山なので信者の人っぽい方々が沢山いて掃除しているので、引き返す事にした。

そして、軽く買い物をし、夕食をとってから、裏山のアップダウンのロードを軽くナイトラン。ヘッドライトをＧｒｅｇｏｒｙのリアクターの肩の部分に着けて、一応ハンドライトをもちつつ。肩にライトを付けて走るのは、歩行者の人からすると微妙な感じがするかも知れないが、頭に付けるよりはよいような気がして肩にしている。

マルコオルモ選手の走りは、やはり全然良く分からない。山に行ったときに、急登の場所で試して見よう。。。

風邪気味が完全に治りきらないので、毎日スロトレ（スロトレの本には２・３日置きにする様にと書かれているが、別な本を読むと、スロトレの様な激しい筋損傷を伴わない運動は毎日行っても効果が出るという説を読んでいたので）を２セットづつやってて、自分の体力ではやり過ぎだったためか軽いナイトランだけなのにハムストリングスの疲労感が珍しく残っているので、ゆる体操をじっくりして、体全体のコリを解さねば!!!

では、では。