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【食事】

• 朝 ウーロン茶少し、バケット半分、レーズン・クルミ入りパン、リンゴ１個、ビタミンＢＢ２粒、。快調。

• 昼 仕出し弁当（ご飯１５０ｇ、ヒジキ、サバ、コロッケ、コンニャク）、牛乳２００ｃｃ、甘夏１個。

• 夜 リンゴ半分、焼き芋小１、レーズンクルミ入りパン半分、バケットの薄切りラスク５枚、牛乳１０００ｃｃ、ビタミンＢＢ。

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：バリウムは無くなった。

• 朝

体重６３．６ｋｇ、体脂肪率１０％、基礎代謝１５６９ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５４．２ｋｇ、骨量３ｋｇ

• 夕方

体重６３．６ｋｇ、体脂肪率９．２％、基礎代謝１５８３ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５４．７ｋｇ、骨量３ｋｇ