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１１月１１日、水曜日。　職場の飲み会。

[食事][BM][からだカルテ]

【食事】

• 朝　みかん１個、焼き芋半分、レーズンクルミパン１枚

• 昼　奈良漬二つ、海苔、マカロニサラダ、キャベツ千切り、ナルト１枚、青菜アブラゲ炒め、牛乳２００ｃｃ、ペア二粒、リンゴ１個

• 夜 飲み会にて沢山。

【体重計の表示まとめ】：　停滞している。。。

• 夕方　体重６４．２ｋｇ、体脂肪率１２．３％、基礎代謝１５４３ｋＣａｌ、体内年齢１８歳、筋肉量５３．４ｋｇ、骨量２．９ｋｇ。