【食事】 朝 ウーロン茶少し、バケット半分、レーズン・クルミ入りパン、リンゴ１個、ビタミンＢＢ２粒、。快調。 昼 仕出し弁当（ご飯１５０ｇ、ヒジキ、サバ、コロッケ、コンニャク）、牛乳２００ｃｃ、甘夏１個。 夜 リンゴ半分、焼き芋小１、レーズンク…

今日は水曜日。 もぅ水曜日という感じ。体は、ふくらはぎが少し張っている感じ、肩・大腿筋・ハムストリングスに少し疲労感が残っている。口内炎が左唇の裏辺りにひとつ。 と言う感じで、体内の生理的指標は分からないが、体感的には不快では無い感じ。 今朝…