【食事】 朝 焼き芋１、レーズン・クルミ入りパン、リンゴ１個、ビタミンＢＢ２粒、牛乳２００ｃｃ、りんご１個。快調。 昼 仕出し弁当（ご飯150ｇ、わかめ・胡瓜酢の物、佃煮、カマボコ、卵焼き、大根煮物、魚）、牛乳２００ｃｃ、グレープフルーツ１個。 …

今日は金曜日。。。 一週間、運動は何もしないで過ぎてしまった。今日の空模様は、若干濃い雲が空一面に立ち込めていて、大気は少しひんやりした感じがする。夕方は降りそうな気がする。 疲労感はなし。口内炎は治って、あとは、表面のつるつる感が戻るのを…