朝：焼き鳥(：ひね焼き。これにはまっている♪)、牛乳２００ｃｃ、リンゴ１個、はっさく１個昼：仕出し弁当のご飯１／４ １００ｇ程。おかずは全部。牛乳２００ｃｃ。夜：焼肉「ユッケ、はらみ、ショボリ、センマイ、鶏肉、豚トロ、焼き野菜、焼きニンニク」 …

今回のレースは、先日入手した、ニューアイテム adizero XT 2009 で参加する予定でいる。ひそかに、 adizero Pro 3 2009モデル を入手してたので、事前にビルドアップ走＋インターバル走で、体に活を入れようなどと思っていた。昨日まで雨が続くし、今日は六…

今週末には、徳島の日和佐にて行われる、トレランイベントに参加の予定。 トレイルランニングレース 2009> http://www.courant-marin.jp/cm_coastal_running.html 明日の午後はセミナーにも参加するので、鏑木選手の実演を見れるらしい。ぁ、そぉだ。また、 …

昨日の未明（一昨日の夜）、何気にねっと上、はてなの中をウロウロしている時に、誰かのブログに載っていたので、見てみた。そこでは埋め込まれていたが、オリジナルのＵＲＬは以下。 http://vimeo.com/2721992カナダ人だったかな。その家族の※の男女二人の…