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朝：焼き鳥(：ひね焼き。これにはまっている♪)、牛乳２００ｃｃ、リンゴ１個、はっさく１個

昼：仕出し弁当のご飯１／４　１００ｇ程。おかずは全部。牛乳２００ｃｃ。

夜：焼肉「ユッケ、はらみ、ショボリ、センマイ、鶏肉、豚トロ、焼き野菜、焼きニンニク」
　　　※石焼ビビンパは迷ったがやめた。

　　牛乳５００ｃｃ、はっさく１個、バナナ１本、ヨーグルトソフィールＬＣＳ１００（１００ｇ）、

　　スターバックスカフェラテ一番でかいサイズ。　　

明日の準備をさっさとしなくては。風呂もまだだったし。。。

では♪