ただ、一つ注意しなければならないのは、私がこのブログを自分の快適な体を維持する、ダイエットを主目的として続けているのですが、ダイエットにトレイルランニングが最適と言いたいのでは勿論有りません。一昨年、私が８８ｋｇだったときには、走ることは…

【食事】 朝 レーズン・クルミ入りパン１、焼き芋半分、塩豆大福１ 昼 塩豆大福４個、キーウィ１、ミネラルウォーター＋ミネラル塩＋ポカリ２袋 帰り ソフトクリーム１個、バナナ１、ガレット１個、烏龍茶５００ｃｃ 夜 牛乳１リットル、ロッテリア絶品チー…

まだまとめている途中。 色々な草花が沢山有って、写真を撮っていたら１００枚越えたので、まだ整理中。 今日のルートは以下で、約３０ｋｍ。 公園センター↓ 〜道路約１ｋｍ ◆緩やかな下りをジョグ◆〜↑牛曳山↓（うしびきやま）〜↑伊良谷山↓（いらだにやま）…

昨年、トレイルランニングに挑戦したくなって、タカタッタ、その他ランニング雑誌ぐらいしか情報が得られていない時に、近くには高い山は無いので少し離れた山に行って色々試していた。広島県庄原市にある、『広島県民の森公園センター』の周辺の、『国定公…

（記載途中。 資料整理に時間がかかり 2009年５月２日に大部分書いたが、まだ途中。） 今日は、水曜日。昭和の日で祝日。連休の初日で、体調も良いので山に行って、長めの距離をファンランすることにした。私が一番通っているのは、広島県の県民の森周辺の比…