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【朝】焼き鳥（ひね焼きパック）１００ｇ、バナナ１本、はっさく１個

【昼】弁当のご飯１／４　１００ｇ程、豚カツ、キャベツ、ガンモ、ビーフン、小茄子漬物２こ、はっさく１個、牛乳２００ｃｃ、黒烏龍茶２００ｃｃ

【夜】刺身、かしわたたき１５０ｇ、バナナ１本、金柑４粒、ヨーグルト　ソフィールＬＣＳ１００、雪印無脂肪牛乳１０００ｃｃ、スターバックスのカフェラテ　トール。

鏑木選手のインタビュー記事をみて、少し肉を控えようかと昨日は思ったが、今日はもう肉に走ってしまった。よくかめば大丈夫かなぁ、等と思いながら。

では♪