今朝は、何とか歩かず走り続けられたが、二箇所の坂で速度が７ｋｍ／Ｈｒ程度まで下がり、早歩きという感じ。。。
※３７分５１秒、５．８ｋｍ、最高速度１０．５ｋｍ／Ｈｒ、平均速度９．２ｋｍ／Ｈｒ
最高心拍数１４３ｂｐｍ、平均心拍数１２６ｂｐｍ
最初の上り坂で心拍数を上げ過ぎたのか、昨日との違いはそれぐらいなのだが。。。
まぁ、色々試しつつ、一番近い山のロードのアップダウンを常に走り続け、心拍数を上げず、少しづつ平均速度を上げる様に努めていきたいと思う。そうして、朝晩以外、お日様の元での運動のしにくい夏の間に体力アップして行くのだ。
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