走り始めて、昨日より最初ののぼりがきつく、一つ目の頂上につく前に少し歩いてしまった。 そして、二つ目の頂上手前でも歩いてしまった。 ただ、今日は、最大心拍数は１６６回／分だが、平均は１４５回／分と高くは無く、上がりっぱなしにはなりませんでし…

日曜日は、普段はグランドへのランニングだが、昨日届いた靴、ニューバランスの８７３で山まで走って、山道を歩いてみた。靴は快適で、足が痛くなる事は無かったが、軽く走ったのだが着いたら結構へとへとだった。山道は、昨日より急に感じられた。登り始め…