上に書いたように、体の疲れは取れ切れてはいないが、気持ち的には走りたくてうずうずしているし、六星占術では体調も良く充実感が味わえる１日となるでしょうとの事だったので、近くの公園のトラックへ行って走ることにした。 今日は、以前習った７０００ｍ…

※2009／３／１ 不適切・不要と感じた部分を自発的に修正しました。今日は、近くの運動競技上のトラックに行って、開放されていたので、先日参加させて頂いたトラック練習で習ったビルドアップ走＋インターバル走をトライしてみた。 ビルドアップ走 ７０００…