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今日は、金曜日。普通に仕事。　

先週は体調不良、今週は特に無理せずゆくりしていたので、しばらくの間、ランニングもウォーキングも無し。

しばらく、６４キロ台だった体重が、腸の不調で６１．５ｋｇまで一旦下がり、今現在は６２．７ｋｇとかで落ち着いている。

なぜ、微妙なところで落ち着いてしまっているのかは良く分からない。

体脂肪や、筋肉が減ったというよりは、単純に腸内環境がまだ回復していないから、滞留物の量と質が違っているだけでは無いだろうか。。。

今日は、ディーラーさんに預けた車の部品交換が終わるので、久しぶりにエアコンの動く車が返って来る（はず）

身体は快調なので、帰りに車を受取ったら、今日は久しぶりに軽く走ってみよう♪

トラックを走るか、郊外の小さな山へ行ってトレランの練習をするか、夕方の体調と相談しつつ決めよう♪

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夕方には、久々にトラックを走ってみた。　ビルドアップ出来るか試しかけたが、４０００ｍぐらい走ったところでだるい感じがしたので、あと軽くジョグして今日は短いランニングをしただけで終り。

２週間殆ど走らなかったし、体力も、筋力も大分失われたまま戻っていない感じがした。