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【食事】

• 朝　パン（バケット）、焼き芋１／３個。牛乳１８０ｃｃ、快調。
• 昼　焼き芋１／３個、牛乳１８０ｃｃ。（弁当の数が足りず。）。快調
• 夜　カレー（ご飯１５０ｇ）、ミニサラダ、はっさく１個、ヨーグルトソフィールＬＣＳ１００。

　※食べた物のメモも、記憶も曖昧ということは、一日あまりすっきりしていなかったのだろう。。。

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：　体重回復途中。（弁当食べられず、少し減った）

• 朝

体重６２．７ｋｇ、体脂肪率９．８％、基礎代謝１５４８ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５３．７ｋｇ、骨量２．９ｋｇ

• 夜

体重６２．４ｋｇ、体脂肪率９．５％、基礎代謝１５４５ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５３．６ｋｇ、骨量２．９ｋｇ