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【食事】

• 朝　パン（エピ）、焼き芋１／３個。バナナ１本、牛乳５００ｃｃ、快調。
• 昼　仕出し弁当（ご飯１００、。。。）牛乳２００ｃｃ。快調
• 夜　パン（レーズン、くるみ）、魚、唐揚げ、スタバトリプルグランデラテ、バナナ１本、ヨーグルトソフィールＬＣＳ１００。

　※食べた物のメモも、記憶も曖昧ということは、一日あまりすっきりしていなかったのだろう。。。

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：　体重回復　の　途中。

• 朝

体重６２．８ｋｇ、体脂肪率９．９％、基礎代謝１５４９ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５３．７ｋｇ、骨量２．９ｋｇ

• 夜

体重６２．９ｋｇ、体脂肪率９．２％、基礎代謝１５６４ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５４．１ｋｇ、骨量３ｋｇ