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【食事】・・・　食事という感じでは無いが。。。

• 朝　テリヤキチキンパン、クルミ入りパン、レーズン・クルミ入りパン、はっさく１個、バナナ１本。好調。

• ラン中　焼き芋１／４本、バナナ１本、烏龍茶５００ｃｃほど

• 昼　メロンパン、クルミ入りパン、チーズとクルミ入りパン、烏龍茶５００ｃｃ、ミルクレープ１個、カフェラテ、午後ティー５００ｃｃ

• 夜　惣菜パン（ピロシキ風パン、クリームパン、サンライズチョコチップ入り、はっさく１個。好調。

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：　変化無し。

帰宅後 体重６４．６ｋｇ、体脂肪率９．５％、基礎代謝１６０５ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５５．５ｋｇ、骨量３ｋｇ。

では♪