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日曜日の日和佐のトレランレース後、５日目の朝、体の疲労は無くなった。

両足の外側広筋、左の脹脛疲労感、平目筋の筋肉痛も解消♪

　

筋肉疲労は早めに引出したが、今週は一週間、午後とかずっと眠かった。やはり、疲労を引きずっていたのだと思う。

今夜は、疲労もだいぶ取れたし、焼肉も食べたので、先週末の　トレラン　セミナー　と　レースのまとめを書こう♪　まとめて整理しないと、身に付けられなかった物事を、頭に再度インプットしなきゃぁという感じ。

いや、やっぱり眠いから、土日になりそうだぁ。。。