上は、2007年冬のＣＷ−Ｘ長袖、ＮｏｒｔｈＦａｃｅのＦｌｉｇｈｔ ＳｅｒｉｅｓのＴＲＥＣＫ＆ＦＩＥＬＤ ＪＡＣＫＥＴ。下は、ロングタイツ＋ロンパン＋Ｎｅｗｂａｌａｎｃｅの防水の長ズボン。ザックは、ＧｒｅｇｏｒｙのＲｅａｃｔｏｒ。ヘッドライトを肩…

今日は体力的には余裕があるので、夕方、日が暮れ始めてからもう一回走る事にした。まずは、家で軽く１セットづつスロトレとストレッチを実施。そして、夕方の結果と昼前とをグラフに重ねてみた。 ※グラフは上から、心拍数、高度(m)、速度（km/Hr）です。重…