【食事】 朝 プラム５個、紅茶クッキー 小さいのを１０個、バケットのラスク３枚、落花生１６粒、ビタミンＢＢ３粒、牛乳２００ｃｃ程。コロンビアコーヒー微糖、微粉ミルク（ネスカフェ自販機） 昼 仕出し弁当（ご飯１００ｇ、キャベツ酢漬け、なすの炒め物…

今日は月曜日。。。 今週は集中して仕事しないと、時間が無さそうな気がする。。。 土曜日はＬＳＤだった。ＬＳＤなので、きちんとＬＳＤすべきところ、最後ＬＳＤしきれなかったのを反省。 日曜日は、ランニングクラブの皆さんと坂道練習。長い上りがめちゃ…