今日試してみた、登りでの走りは、 足はあまり上げずにするように出す。 小股で、短いストライドを後ろに伸ばす。 前傾具合を多めにして、少し胸を張る。 着地は、斜めの体の軸の線の下より後ろに着くイメージ。 踵は、上げたり着いたり、適度に変更。 とい…

【食事】 朝 フレッシュチーズ＆クルミ入りパン、メロンパン、明治ブルガリアヨーグルト４５０ｇ程。ビタミンＢＢ２粒。鉄２粒、マルチミネラル２粒。 昼 仕出し弁当（ご飯１００ｇ、シュウマイ、アジのフライ、大根酢の物）。 ラン前 ピーナツ１０粒ほど、…

今日は月曜日。。。六星占術で、木星人−の私は、今日は停止。今日の健康運は、『体がだるくて、そのうえ荷物を背負っているように重く感じそうです。反射神経も鈍っているようなので、怪我には十分注意して下さい。』とのこと。すっころんで怪我したりしない…