【食事】 朝 パン（クリームパン、フレッシュチーズ・クルミ入りパン、サンライズ）、牛乳５００ｃｃ、リンゴ１個、。好調。 昼 クロックマダムサンド、サラダ、フライドポテト、とよのか苺のジュース。 夜 ご飯１００ｇ、納豆ミニ、牛乳１８０ｃｃ、肉じゃ…

今日は、日曜日。朝、７時過ぎに目覚めると、青空が広がっていた。起き出して、少し離れた高原の山々へ行きたいなという思いがよぎったが、体力低下気味なのではやる気持ちは抑えた。 ・・・・ 軽く食べて、ブログを書いたり色々していると、空は大分濃く曇…