先週の、日和佐のコースタルトレイルランニングに出て、最高高度は400m少々ながら、トータルの累積標高差がコースのタフさ加減に一番密接ということが実感として分かったので、お休みのトレラン練習にも階段を必須科目とすることにした。。。 取り合えず…
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