今日のランニングは、Night Running! 夜ランより響きが良い感じ。距離４．７７ｋｍ、最高速度１１．６ｋｍ／Ｈｒ、平均速度９．４ｋｍ／Ｈｒ、最大心拍数１６７ｂｐｍ、平均心拍数１４９ｂｐｍ。 最低速度は８ｋｍ／Ｈｒ程度で維持できた。（山のあとの平地…

とうとう、８月じゃぁなぃですか!!自分の照準は、９月末に合わせようとしていた筈なのですが、一番近場の低い山というか、三つのアップダウンがあるランニングルートをやっと走り続ける事が出来る様にはなったが、以前から走っていた少しはなれた山や、多分…