今日の目標は、全部走り続ける事。結論から言うと、それはなんとか達成。平均心拍数１４４ｂｐｍ、最高心拍数１６５ｂｐｍ、平均速度は９ｋｍ／Ｈｒ、エネルギー消費４８４ｋＣａｌ。 最近の体重、体脂肪、筋肉の変遷は以下のグラフの通りです。青線が体脂肪…

木星人（−）の私は、今日の健康運は『心身とも快調で、充実した１日を過ごす事が出来るでしょう。時間に余裕が有れば、１，２時間歩いて見るのも良いかも知れません』との事！何で、私が歩くのが好きなのをばれているのだろうかはおいといて、そういえば昨日…