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２０１０年１月１２日、火曜日。今日は普通にお仕事。
今日の体は、
・背中 ： 少し腰上ぐらいがこっている（これは走る前からこっていた。。。）
・ハム ： 何も無し。
・大腿筋： 何もなし。
・脹脛 ： 何もなし。
という感じ。 結局、体に筋肉痛と言えるような痛みは生じなかった。
距離はハーフマラソンと長くは無いが、私としてはそれなりに頑張ったペースで走ったので、筋肉痛にならないのは自分の体では無いような感じ。やはり、昨日書いた、ゆる体操の効果では無いだろうか。
[食事][BM][からだカルテ]
【食事】
- 朝
- 昼
- 夜
【体重計の表示まとめ】： 若干滞留気味。
。【カロリー インプット・アウトプット】
【体温】：
- 朝 ３６．１℃（７時）
- 昼 ℃
- 夜 ３６．３℃ （１８時）
※今日は、最近にしては少し体温低めだった。
- からだかるてより
