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１１月１３日、金曜日。　曇り。夜半に少し降ったのか、地面に所々水たまりが残っている。

今日は会社が臨時休業のためお休み。。。

昨日の晩に、今日は久々に遠出して走ろうかとふと思ったが、天気予報は下り坂らしかったし、朝起きて木の葉が風にザワザワと鳴っていた。

六星占術で木星人−の私は、今日は健弱で、運気が良くない。

で、今日は運動は何もせず、散髪にいってゆっくりの一日としてしまった。

[食事][BM][からだカルテ]

【食事】

• 朝　牛乳５００ｃｃ、レーズンクルミパン１枚、玄米パン、焼き芋１本、みかん１個、ペア４粒

• 昼　メンチカツバーガー、チーズバーガー、みかん１個

• 夜　とんこつラーメン、半チャーハン、替え玉１。牛乳２００ｃｃ

【体重計の表示まとめ】：　停滞している。。。

• 朝　体重６４．７ｋｇ、体脂肪率１３．２％、基礎代謝１５４０ｋＣａｌ、体内年齢１９歳、筋肉量５３．３ｋｇ、骨量２．９ｋｇ。

• 夕方　記録なし。