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８月３１日、月曜日。
日曜日のおんたけスカイレースの後、全身やはり筋肉痛。ただ、ひどい筋肉痛にはなっていない。
出社後も脚をひきづったりといったダメージや、階段を登りにくいといったような疲労感は無い。
レース前日に、松原公園の会場で、競技説明が行われた際に、短パンで出向いたら、夕暮れだったがどうもブヨにさされた模様で、それの刺された痕が少し腫れてきて痒い。
ひどいダメージは無いが、全身だるい感じなのでランニングは無しに。
＜ 記載は結局９月７日になってしまった。。。 ＞
[食事][BM][からだカルテ]
【食事】
- 朝 スイートデニッシュパン２枚、レーズンパン２枚、グレープフルーツ大１個、牛乳２００ｃｃ、なんとなしにアミノバイタルプロ粉一包。
- 昼 仕出し弁当（ご飯１００ｇ、ホウレン草と本しめじ胡麻和え、里芋・人参・ひき肉の煮たもの、オムレツ小、タラ竜田揚げ、キャベツ千切り、チクワ、梅干１）。
- 夜 かしわの唐揚げと韮の炒め物、ジャコと小魚の揚げ物、魚の骨唐揚げ、オクラと温玉、鮎甘露煮、韮玉雑炊。
牛乳５００ｃｃ、ショコラＢＢ４粒。
【からだカルテ】 体重計の表示まとめ ： 特に変化無し。
