２００９年　ＯＳＪおんたけスカイレースの　前日

　【　結局９／１３に記載　：　まだ記載途中　】

８月２９日、土曜日。　ＯＳＪおんたけスカイレースの【　前日　】。

今日は、田の原から山頂まで登ってみることにした。

山頂は、気温９℃、強い風が吹きすさび、上は４枚着たが寒かった。指の出るグローブだったので、指がかじかんだ。あんまり寒いのと、ガスっていてやばそうなので、御鉢周りはせずにすぐ下った。

朝出発時

田の原付近

田の原の登山口

少し登り始めた所。

八合目付近

途中のガレ場

８合目付近ムービー

九合目

頂上の看板

エイド手前

頂上山荘

神社の鳥居

神社の脇（３０００ｍ超での饅頭の袋）

剣ヶ峰山荘ほか


頂上の湿度・気温（体感は手がかじかみ５℃くらい）


頂上の状況。【風が強烈。ボリュームダウン要】


下山途中


下山後　宿の湿度５５％、気温３０．３℃

この日の　最大湿度９８％、最高気温３０．３℃

この日の　最低湿度４３％、最低気温９．２℃

　気温の差　：　２１．１度
　湿度の差　：　５５％

　　※　ちなみに、翌日３０日の山頂はスタート時点で１６℃
　　　　山頂に着いたころは、晴れ渡っていた。



【　ＰｏｌａｒのＲＳ８００ＳＤのグラフ。　】




■装備

靴　：adizero XT 2009春のモデル。

上　：adidasのランニング、adizeroの背中が薄いメッシュの半袖シャツ、アームウォーマ。
　　　※途中から、ノースの胸の部分がダウンの長袖シャツ、防水の長袖上着を着た。


下　：adidasの膝下ロンパン（少し薄手だったので寒かった）、
　　　Speedoのコンプレッションタイプのロングタイツ、
　　　XSOCKSのロングソックス。

頭　：ノースのゴアキャップ。
　　　※サングラスは途中で雲って、ずっとザックにしまっていた。

手　：ノースフェイスの指が出るグローブ。
　　（山頂１０℃で風が吹きすさび、寒くて凍えた。）

装　：Gregory Reactor。非伸縮テープ、防水の上着、レスキューシート、補給用食料（下記）。
　　　　ファーストエイドキット一部、コンパス、ハンドライト、ツェルト、鏡、笛。
　　　　免許証。濡れた時の着替え長袖シャツ１枚。


セ　：Polar RS800SD、心拍計センサー、Ｇ３ ＧＰＳセンサー

他　：携帯電話、ミニナイフ（スパイダルコのセレーションタイプ）、

テ　：足首はアンカー１巻き＋スターアップ３本＋少しずらしてアンカーひと巻き。
http://www.battlewin.com/cource/howto_roll/ankle/02/index.html

[食事][BM][からだカルテ]

【食事】

  • 朝　
  • ラン中
  • 昼
  • 夜


【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：　記録無し。。。