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８月２５日、火曜日、晴れ。 湿度６５％、気温２３．９℃。少し肌寒い感じだがまぁ快適。
題に、秋までにと書いたが、ウィキペディアを見ると秋は、
秋の定義
北半球での定義には以下のようなものがある・・・社会通念・気象学では9月・10月・11月 。
とあるので、もうすぐ、あと７日間で秋だったので、秋までにというのはそもそも無理だった、秋の間に、あるいは冬までにに変えようか。。。 頭が悪すぎる。。。
昨日から、ナイトランを久しぶりに郊外の小さな山でのトレイルに切替えて、１０ｋｍを基本に取組む事にした。
で、今日の体の感触は、若干背筋がだるい感じのみ。ただ、目覚めが少し悪かったかも。
六星占術で木星人−の私は、今日・明日・明後日はとても運気が低そうなので気をつけねば。。。
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今日も定時で帰宅して、体重を測り、着替えて、郊外の山へ車で向かった。
朝に１０ｋｍを基本に取組む事にしたと書いたばかりだが、トレイルを登って、急階段を下り、急階段を登って、トレイルを気持ち良く下り、そしてトレイルを登ったところで気力がなえたので、急階段の下り・登りはパスして、気持ち良くトレイルを駆け下った。二日目にして、すでに約７．５ｋｍとなった。（ 相変わらず、距離がまともに測れない。 ）
[食事][BM][からだカルテ]
【食事】
- 昼 仕出し弁当（蓮根のカレー風味炒め、キューリとコーンのサラダ、イカフライ、蓮根入りのパテ、昆布佃煮、梅干、ご飯１００ｇ）、グレープフルーツ、牛乳２００ｃｃ
- ラン前 バナナ１本、イングリッシュマフィン１、饅頭２個、ＣＣレモンＺＥＲＯ５００ｃｃ
- 夜 イングリッシュマフィン１、ぶどうパン１、ぶり塩焼き１６０ｇ、ヨーグルト１１０ｇ。
【からだカルテ】 体重計の表示まとめ ： 変化無しな感じ。
