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８月１９日、水曜日。今日も晴れ。空高くに薄い雲がかかっている。
湿度６７％、気温２９．１℃。とても快適。
体の疲労感、違和感は特になし。今日も、扇風機のゆらぎの風が体を通り抜けて行く様な感じ。
コオロギたちが夜の余韻を奏で、鳥たちが朝の喜びにさえずる。
蝉たちも徐々に目覚めたようで、所々で小さな声を出してみたり、今日一日の準備を始めた模様。
今日の暑さ指数は、日没近くまで２８度とやや厳しい一日となりそう。
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[食事][BM][からだカルテ]
【食事】
- 朝 イングリッシュマフィン１個、ぶどうパン１枚、ショコラＢＢ２粒。
- 昼 仕出し弁当（、、、、、、）、、
- ラン前
- ラン中
- 夜
【からだカルテ】 体重計の表示まとめ ： 朝はやや滞留気味。
