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８月１３日、木曜日。金曜日が不況のため休業となっており、仕事は今日でおしまい。
六星占術で、『木星人−』の私は、今日は『陰影』で運気の星はゼロ個。
健康運のアドバイスでも、
『朝から何となくだるさを感じるかもしれません。やる気がまったく起こらないのであれば、無理せず休憩を取りましょう』
との事なので、今日は、スロージョグも、裏のアップダウンのロードランも無しにして、ゆっくりゆっくりすることとした。
[食事][BM][からだカルテ]
【食事】
- 朝 サラダラーメン３００ｇ、牛乳５００ｃｃ、イングリッシュマフィン２こ（タカキ）、自販機レギュラーコーヒー微糖・微ミルク
- 昼 仕出し弁当（大根とアブアゲの煮物、オクラ、キャベツ煮たもの、煮豆２０粒ほど、焼き魚半身、）、トマト２個、牛乳２００ｃｃ
- 夜 ぶりしおやき１２４ｇ、生春巻き（ハム、ササミ等入り）２１３ｇ、牛乳１０００ｃｃ、スタバトリプルグランデラテ ホット、小岩井 低脂肪生乳１００％ヨーグルトｇ ロールケーキ１５０グラムほど（美味くなかった。。。）
【からだカルテ】 体重計の表示まとめ ： 変化無し。
からだカルテで、データリレーキーで体重計からのデータを吸い取って、パソコンにさすと、からだカルテのデータベースに自動的にデータが読み込まれて、以下の様なグラフを勝手に書いてくれる様になっている。
いつも、変化無し、変化無しと書いているが、昨年９月ごろ６４ｋｇほどで、以後焼肉ばかり食べるようになって１月ごろは６７ｋｇ近かった。
その後、毎週焼肉１〜２日生活を止めて、再び粗食＋フルーツ＋牛乳１リットルの生活に変えて、自分なりにはコンスタントに走るようにしていて、このところは６３ｋｇ前後で推移している。
こうして眺めて見ると、体重は４月ぐらいからあまり変わっていないが、５月以降は体重が変わらないのに、体脂肪率だけが低下している傾向が伺われる。
これはいったい全体何なのだろうか。
う〜〜〜〜む。 そうねぇ。。。
考えても、自分の経験に照らしても、全く何も分からない！！！！ まぁ、経験上、体重計の体脂肪率の数字の絶対値自体は全くあてにならない物だと思っている。ただ、全体的な傾向として、単調減少するような要因が私の体の中に５月以降生じているということで、有意な現象と捉えるべきなのだと思う。
とりあえず、このところ、７〜８％前後で推移している 体脂肪率。
しばらく注意して観察しよう。。。
すぐ忘れそうだが。 気付いたら４％ぐらいになって、なんかこのところ風邪引きやすくなったなぁなんてことにはならないように。
