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今日は、８月９日、日曜日。

あれの夜間土曜深夜に集合し、日曜日未明〜翌朝まで、夜間練習会に参加し、昼過ぎに帰宅。

帰宅してから眠りこけて、翌朝まで目覚めることなくひたすら深い眠りについていた。

[食事][BM][からだカルテ]

【食事】

• ラン後　コカコーラ３５０ｃｃ、ゲーターレード５００ｃｃ

• 朝　（前日夕方に買い込んで、ロッカーに入れてあった）メロンパン、ベーコンエピドライトマト入り、有機牛乳１８０ｃｃ、クロックムッシュ、ビタミンＢＢ６粒、マンゴー入りスコーンパン、バケット半分、アップルパイ１／４ラウンド、アスタキサンチン２粒

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：　変化無し。

• 昼　体重６３．２ｋｇ、体脂肪率６．９％、基礎代謝１６１０ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５５．８ｋｇ、骨量３ｋｇ