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今日は火曜日。
朝から、しとしとと雨が降っている。さすがに、ヒバリの声は聞こえない。
気温は２８．２℃、湿度は６７％（シチズンの時計）と暑くて、腕などべとべとの感じ。べとべと感は、日焼けのせいも若干有るかも知れない。
※マルマンの時計では、気温は２６．３℃、湿度は８２％
体感的には、気温は２６℃ぐらいで、湿度は７０％弱だろうという感じ。
こんなに、時計の表示があてにならないとは思ってなかった。。。
体は、ハムストリングスの軽い筋肉痛が残っているのみ。
今日は、一日中雨となってしまいそうな気がするが、夕方さっと帰れて、降りが強くなければ、裏山のアップダウンをナイトランしたいなぁ。
今朝、タニタのからだカルテの歩数計を見ると、何も表示されない。裏ブタを空けて、電池の電圧を測ってみると、一つは３ボルト、一つは２ボルトと、片方だけ電圧が低下している。
問題点を挙げるとするなら、以下。
１．同じタイミングで交換した電池が、一つだけ３ボルトから２ボルトに下がった、電池の品質ばらつき。
２．片方の電池が電圧低下した場合、電池切れの警報が出ないからだカルテの歩数計の表示不備。
３．ついでに、からだカルテの歩数計の蓋のネジは、蓋から外れてしまうネジになっていて、開けて外れると床に転がっていってしまう、不親切な構造になっていること。
２は難しいかも知れないが、前にも書いた３の不親切設計は無償交換でもした方が良いのでは無いか。
＊ ＊ ＊
今日は、一つの仕事の予算が打ち切りになる日だったが、どうしても今日中に一つ発注しなければなら無い事が発生し、一日バタバタして、残業しておしまい。明日も忙しいのだ。
今日も走れなかった。明日は、忙しい仕事のあとに飲み会のため、走れない。。。
[食事][BM][からだカルテ]
【食事】
- 昼 仕出し弁当（ご飯１５０ｇ、魚一切れ、オクラ、大根酢の物５０ｇ、梅干）
- 間食 落花生のお菓子一袋（約６０ｇ程度か）
- 夜 出し巻き卵４切れ、小岩井生乳１００％ヨーグルト２５０ｇほど（１００ｇあたり、６５ｋＣａｌ）、レーズン・マカダミアナッツ入りパン（８０ｇほどか）、バウムクーヘン小をひとつ（６０ｇ程度か。１００ｇで４２１ｋＣａｌ。牧原製菓）
【からだカルテ】 体重計の表示まとめ ： 若干滞留気味。（昨日は走らなかった分水分多目か？。。。）
- 朝
体重６３．９ｋｇ、体脂肪率６％、基礎代謝１６４６ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５７ｋｇ、骨量３．１ｋｇ
※体脂肪率の数値が普段より低いが、これは単に測定値のばらつきだろう。そもそも、体脂肪率、筋肉量はあてにならないと私は思っている。
- 夕方
