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【食事】

• 朝 健康診断のため絶食。Break Fast 出来ず。

• 昼 サンドウィッチ、焼き芋半分、スコーン、牛乳５００ｃｃ、マルチビタミン３粒。

• 夜 生卵、ミニ納豆、ご飯１００ｇ、卵豆腐、ホウレン草胡麻和え、さば切り身、メンチカツ、とろろ昆布、牛乳７００ｃｃ

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：変化無し。ちょと滞留か。

• 朝（健康診断）

体重６４．４ｋｇ、体脂肪率％、基礎代謝ｋＣａｌ、体内年齢歳、筋肉量ｋｇ、骨量ｋｇ

• 夕方

体重６４．４ｋｇ、体脂肪率８．６％、基礎代謝１６１６ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５５．９ｋｇ、骨量３ｋｇ