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【食事】

• 朝 リンゴ１、クルミとレーズン入りのパン、紅茶のパウンドケーキ一切れ、甘夏、水２００ｃｃ。好調。

• 昼 仕出し弁当（キンピラゴボウ、胡瓜と大根の浅漬け、鶏肉、付合せのスパ、クリームコロケッケ、ご飯１００ｇ）、牛乳２００ｃｃ

• 夜 カレー（ご飯１００ｇ）、生卵、納豆ミニ、ミニサラダ、牛乳１０００ｃｃ、バケット薄切りのラスク５枚

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：変化無し。

• 朝

体重６３．２ｋｇ、体脂肪率９．７％、基礎代謝１５６３ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５４．１ｋｇ、骨量３ｋｇ

• 夕方

体重６３．７ｋｇ、体脂肪率９．６％、基礎代謝１５７９ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量５４．６ｋｇ、骨量３ｋｇ