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【食事】

• 朝 リンゴ１、ヨモギ大福２、焼き芋１／２

• 昼　焼き芋、豆大福５個、（水２リットル＋ポカリ１袋＋ミネラル塩）×２、アイス。

• 夜 小魚の卵の揚げ物、そら豆、骨揚げ、ぬた、茄子揚げだし、野菜天ぷら、すっぽん韮玉雑炊、スタバトリプルグランデラテ　ホット、完熟トマト小粒３個。

【からだカルテ】　体重計の表示まとめ ：　あまり変わらず。

• 朝

体重６３．９ｋｇ、体脂肪率１１．３％、基礎代謝１５５４ｋＣａｌ、体内年齢１８歳、筋肉量５３．８ｋｇ、骨量２．９ｋｇ