☆ 明日は天気になって欲しいd(T〜T)0808329 ☆

今日は、出張から一旦オフィスへ帰り、一仕事すると日が暮れてしまい、仕事の疲労感、精神的に。。。で、走るのは止めた。というか、雨と落雷が散発的に発生していたので、ゆっくり肉を食いに外食♪

昨日は、『股関節活性化ドリル』、クイック＆スローを丹念にやったので、腹筋・ハムストリングス・大腿四頭筋に疲労感が残っているので、いずれの筋トレもお休み。　相変わらず、腸腰筋の存在感が無く、疲労感も無いので、昨日のドリルは形だけで腸腰筋を全く使えていないという事です。毎日続ける事で、いつしか自分自身であぁそうなんかぁと気付くしか無いのでしょう。

明日は、週末だというのに、全国的に天気が悪そうな感じ。だいたい天気予報は、平地のものだから、上がれば上がるほど雲に近くなって天気が不安定になるので、明日は山が晴れると言う事はまず無いと覚悟するしか無いのだろう。

ただ、貴重な週末なので、取りあえず山には向かって、高地の天気が悪ければ、以前に行った単独の山に向かって普通の夏山登山道にトライして見ようかと思う。欲を出して脇道に入ったりすると迷うので、無理は禁物。せっかく、去年７月の８８ｋｇの体から４月ぐらいで６２ｋｇ前後までスムーズに絞って快適な体を取り戻したのだから、私にとって一番大切なのはこの何の変哲も無いこの体、そして健康で快適な状態である事、その一番大切なものが何かを忘れず、楽しみとして色々挑戦しているのだから、嘆く事は何も無い。

明日朝起きて雨天だったら、近くの山を２，３往復に挑戦するか、雨が激しくて不慣れな木段上り下りが危なそうなら、ランニングを淡々とトレーニングできそうなスポーツクラブが近場に無いか探して見よう。有名なトレイルランナーの鏑木選手は、筋疲労が残っている時は、トレッドミル、ステップマシンでトレーニングするそうな。

色々探して、試して見よう♪