☆ 健弱、そして休足日♪ 080731 ☆

木星人−の私は、今日は健弱だという。細木先生のアドバイスには、

・夏ばて気味かも知れないので、栄養バランスの取れた食事に見直し。

・今日は怪我に注意が必要です。。。

・小殺界の時期です、・・・成長過程でたまった運気のウミを吐き出す時期です。特に肉体面に様々な症状が表れてくるのが特徴です。

等が書かれている。

昨年７月から、ウォーキングで３０００ｋｍ以上は歩いているので、足腰の疲労の蓄積は無いが、妙に肩甲骨の辺り、背中に疲労感が残っている。そこだけ疲労感なのは、走り方が悪いのと、そこら辺の筋肉をトレーニングした事が無いのと両方かもしれない。

ただ、ランニングメソッドの本にも、そんなとこが疲れた場合何が悪いという解説が無いので、注意して考えたほうが良いかもしれない。

とにかく、今日は、夜ランもせず、休足日に♪　体がウズウズしたら、スロトレをゆっくりしてみよう！