仕事が多忙すぎて、ウォーキングも出来ず停滞中です♪
体重他も以下の通りで、変化は無く、誤差範囲以上は増えも減りもしてません。
※左から体重６３．４ｋｇ、体脂肪率１０．９％、基礎代謝１５５０ｋＣａｌ、体内年齢１７歳、筋肉量（体の骨と脂肪以外の重量）５３．６ｋｇ、体脂肪レベル４、推定骨量２．９ｋｇ。
体力の限界を超えるとまずいので、スロトレも一日置きを維持できず、通常３０回ほどしていたメニューを、２０回、１０回などと、体調に合わせて無理なく実施出来るのがやはり良いなぁと思います。
早くこれを完了して、次の挑戦に向けて始動しよう。。。
では、では。
