☆ 宿っていた物を開放。。。 ☆

今朝は、朝仕事場へ向かって歩き出すと、白いものが舞っていた。昨年７月から、順調に歩くようになってからは、雨が降ろうが、雪が降ろうが、台風が来ようが毎日歩いて来たので当然歩くのです。行きも、帰りも、冷蔵庫の中歩いてる感じでしたが、歩いているとじんわりと汗ばむくらいになるので、冷たい風が頬に心地よい。

そして、今日、帰宅時で６７．９ｋｇ１４％でした。

昨日は、ランニング後６８．８ｋｇ１５．５％　起床時６９．４ｋｇ１６％。その体重変化は、１．５ｋｇ。

今日は、通勤と仕事で、２１４３５歩歩き、１１３４ｋＣａｌ相当のエネルギー消費だけなので、１．５ｋｇの脂肪燃焼の

　７０００ｋＣａｌ×１．５＝１０５００ｋＣａｌ

の１０分の１程度だから、当然体脂肪が燃えてくれた訳でなく、体内の過剰な水分が代謝され、宿便が開放されただけの筈。まぁ、良いか。。。　

明日は、残業がかさんでいるのと、休日出勤したのとが有って、半分無理やり代休消化日。
今日は、一日中白いものが舞っていたが、もう止んでいるから、明日も歩こう。　銀行と税務署に行かねばならなかったのだ。。。

今日も、とても良い1日でした。