【食事】 朝 モツァレラチーズ入りパン、牛乳２００ｃｃ、はっさく１個、バナナ１本。快調。 昼 茄子と豚肉の味噌炒め、キャベツ、昆布、胡麻和え、かき揚げ小、椎茸、焼き魚、牛乳２００ｃｃ、はっさく１個 快調 ラン 前に、バナナ１本。 飲み物は凍頂烏龍…

今日は、運動はせず、1日ゆっくり、そして読書など。 体は、昨日の、私にとって急なトレイルの登り、急な階段の１往復１セット×４ の運動は、昨日のところで（ 今日 ）書いたとおり、運動負荷としては高い物には出来なかったので、両足の脹脛が少し張ってい…

※2009／３／１ 不適切・不要と感じた部分を自発的に修正しました。 今日も、職場の皆さんとともに完全定時帰宅した。帰宅すると、宅急便で、頼んでおいたワインが届いていた。きいろ香、そして、グリド・グリ。いずれも、メルシャンの勝沼で、甲州の熟成具合…

- 2009/2/15 に、↑↑↑↑ カテゴリー分類を追記。木星人−の私は、今日の運気は『停止』でした。一応連休ではありますが、どうしても進めておきたい仕事があるので、実家に帰らず推進することにした。２００４年ぐらいから、毎年ＧＷは何がしかの仕事に当たるこ…